O casamento é uma das instituições mais importantes da sociedade. No entanto, com as taxas crescentes de divórcio, fica claro que muitos casamentos hoje em dia lutam para permanecer fortes e saudáveis. O que podemos fazer para construir um casamento duradouro e feliz? Embora não existam garantias, existem princípios bíblicos e práticos comprovados que podem melhorar drasticamente a qualidade e longevidade de um casamento. Neste artigo, explorarei 10 maneiras chave de fortalecer e enriquecer a união conjugal.
Coloque Deus no centro
O casamento foi ideia de Deus desde o início. Em Gênesis 2, vemos que Ele instituiu o casamento. Por isso, colocar Deus no centro de seu relacionamento é a coisa mais importante que um casal pode fazer. Quando construímos nosso casamento sobre os princípios das Escrituras e buscamos agradar e honrar a Cristo em primeiro lugar, nosso relacionamento será firmado sobre uma rocha sólida. Reserve tempo para ler a Bíblia e orar juntos diariamente.
Cultive sua amizade
Muitos casais se concentram tanto nos papéis de cônjuge e pai/mãe que acabam negligenciando a amizade que os uniu inicialmente. Continuar cultivando sua amizade através de interesses compartilhados, conversas profundas, risadas, e apreciando a companhia um do outro irá fortalecer a união e confiança. Lembre-se de permanecer sendo não apenas cônjuges, mas melhores amigos.
Tenha intimidade frequente
O sexo no contexto do casamento é um presente de Deus. Quando cultivada regularmente e de maneira saudável, a intimidade sexual fortalece o vínculo emocional, reduz as tentações, e ajuda os cônjuges a se sentirem amados e desejados. Aproxime-se fisicamente com frequência. Isso comunica amor de forma única.
Sejam uma só carne
Gênesis 2:24 diz que o casamento cria uma nova unidade a partir do casal. Cada cônjuge deve compromissar-se a abandonar costumes ou hábitos individuais que causam divisão. Em vez disso, apoiem-se mutuamente em metas, sonhos, valores e visão de vida compartilhados. Tome decisões e façam planos em unidade, como a igreja que vocês frequentarão e como educarão os filhos.
Tenham momentos especiais regularmente
Planeje e tenha encontros, jantares e momentos especiais regularmente para nutrir seu romance. Mesmo pequenas surpresas e gestos especiais como uma flor ou mensagem carinhosa podem renovar a centelha. Se esforce para impressionar seu cônjuge com novos encontros criativos, diferentes dos padrões do dia-a-dia. Isso mostrará que você ainda está disposto a conquistar seu amor.
Comuniquem-se profundamente
A comunicação saudável é vital para qualquer relacionamento próspero. Conversem sobre seus sentimentos, necessidades, preocupações, e anseios frequente e honestamente. Ouçam um ao outro com empatia, procurando entender o ponto de vista do seu parceiro antes de responder. Evitem gritos ou palavras rudes. Se forem surgir conflitos, resolvam de forma amorosa. Uma comunicação profunda cria intimidade.
Tenham tempo separados
Embora a união seja crucial, também é saudável que os cônjuges tenham algum tempo separados para desenvolver interesses individuais. Isso evita sufocamento e ajuda os cônjuges a não perderem sua identidade. Tenham suas próprias amizades, hobbies e atividades. Depois trarão mais para compartilhar um com o outro, resultando em conversas mais interessantes e uma saudável troca de ideias.
Sirvam um ao outro
Em Filipenses 2, Paulo instrui a servir os outros com humildade. Isso se aplica especialmente dentro do casamento. Cada cônjuge deve procurar atender às necessidades e desejos do outro acima dos seus próprios. Surpreenda seu parceiro fazendo aquela tarefa que ele detesta, preparando seu prato favorito após um dia difícil ou drawn him a hot bath after a stressful day at work. Servir com amor fortalece o vínculo conjugal.
Resolvam conflitos de forma saudável
Conflitos são inevitáveis. A maneira como o casal lida com eles, no entanto, determina se os conflitos os enfraquecerão ou fortalecerão. Aborde as diferenças com calma e paciência. Ouça atentamente um ao outro, peçam desculpas quando necessário e perdoem rápido. Não levantem voz, generalizem ou mencionem erros do passado. Foquem no problema atual e o resolvam com respeito mútuo. Isso aproximará vocês.
Tenham uma comunidade de apoio
Procure se conectar com outras famílias e casais crentes. Peçam conselhos e aprendam com relacionamentos mais antigos. Sirvam juntos na igreja. Construir essas amizades edificantes de apoio mútuo ajudará a prevenir o isolamento, tão prejudicial aos casamentos. Você também terão para quem recorrer quando surgirem dificuldades e desafios. A comunidade fortalece.
Conclusão
Fortalecer um casamento requer esforço intencional e constante. Mas a recompensa vale a pena, pois resultados em uma união cheia de alegria, intimidade e segurança duradoura. Aplicando princípios bíblicos centrados em Cristo e práticas saudáveis comprovadas, como as 10 sugeridas aqui, qualquer casal pode desfrutar de um relacionamento próspero e cheio de vida. Que possamos construir nossos casamentos para refletir o amor de Cristo e Sua igreja.
Perguntas frequentes:
Passar tempo separados fortalece ou enfraquece o casamento?
Passar algum tempo separado saudável pode de fato fortalecer o casamento, desde que o foco ainda permaneça na união conjugal. Cada cônjuge precisa cultivar algum tempo para interesses e amizades individuais, para não perderem sua identidade. Mas o segredo é manter o equilíbrio certo com momentos juntos.
Quanto tempo devo reservar para estar com meu cônjuge?
Não há uma quantia exata de tempo que funcione para todos os casais. Cada relacionamento tem suas próprias dinâmicas. O importante é dar prioridade à sua união. Reserve períodos consistentes de qualidade exclusivos um para o outro, livres de distrações, mesmo que sejam curtos. O ideal é pelo menos algumas horas por semana se possível.
Por que a intimidade sexual é importante?
A intimidade sexual frequente fortalece o casamento porque une fisicamente os cônjuges de uma forma única, aliviando tensões, melhorando a comunicação, ajudando-os a se sentirem desejados e amados, e reduzindo tentações fora do casamento. Claro que a qualidade da experiência é mais importante do que a quantidade.
O que fazer se só um dos cônjuges quer fortalecer o casamento?
Se apenas um dos lados está investindo ativamente no relacionamento, este deve comunicar gentil e honestamente a necessidade de maior esforço do outro, dando exemplos práticos do que gostaria de ver. Ofereça apoio amoroso para motivar mudanças. Sugira terapia de casal se for necessário. Mas o ideal é que ambos tenham o desejo de crescer juntos.
De quanto tempo separado necessito por semana?
Não há um número exato de horas necessárias. O importante é que cada cônjuge tenha algum tempo regular para cultivar seus interesses individuais, amizades e hobby, seja alguns momentos por dia ou uma noite por semana. Isso irá variar conforme a dinâmica de cada casal. O essencial é não se tornarem apenas pais e perderem de vista a união conjugal.
Por que servir um ao outro fortalece o casamento?
Servir ao cônjuge com amor, colocando as necessidades dele acima das nossas, nos ajuda a viver os ensinos de Cristo e fortalece o vínculo porque demonstra sacrifício e comprometimento com a felicidade do outro. Isso cultiva gratidão e admiração mútuas. Cuidar com excelência de nosso cônjuge deve ser uma grande prioridade.
Quais são sinais de que uma amizade conjugal está enfraquecendo?
Sinais de que a amizade está sofrendo incluem não conversarem mais sobre assuntos significativos, não compartilharem interesses, faltar admiração mútua, passarem pouco tempo de qualidade juntos, criticarem mais do que encorajarem, e perder o prazer da companhia um do outro. Se notarem esses sinais, foquem em restaurar a amizade.
Quais atitudes tornam a comunicação não saudável?
Algumas atitudes que prejudicam a comunicação são: interromper o outro, gritar, generalizar (“você sempre…”), trazer à tona erros do passado, menosprezar sentimentos do cônjuge, ser defensivo ou contra-atacar em discussões, esconder sentimentos importantes, e se recusar a pedir desculpas ou perdoar. Em vez disso, conversem com calma, empatia e respeito.
O que fazer se estamos passando por crise e conflitos frequentes?
Mantenham a calma e evitem decisões precipitadas. Conversem honestamente sobre as causas da insatisfação de ambos os lados, assumindo sua parcela de responsabilidade. Busquem aconselhamento com seu pastor, casais maduros ou terapia de casal se necessário. Lembrem-se dos motivos que os uniram e recordem momentos felizes. Tenham paciência, pois toda crise pode ser superada com sabedoria e amor.
Como conciliar o casamento com filhos pequenos?
Pode ser um desafio, mas é possível ter um casamento vibrante mesmo com filhos pequenos. Definam momentos exclusivos regularmente, mesmo que curtos, para nutrir o romance, mesmo que seja após as crianças dormirem. Façam programações especiais com babás. Se sirvam na divisão de tarefas e apoiem um ao outro. Lembrem seus filhos que o cônjuge deve ter a maior prioridade. A fase de filhos pequenos passa rápido; invistam agora.
